Kokosová voda je jedním z letních favoritů, ale její konzumace by se neměla omezovat pouze na horké dny na pláži, například.
+ Mateřské mléko na obličej? Po zpovědi zpěvačky vysvětluje odborník účinky
+ Oficiální příčina smrti americké herečky byla odhalena
Kromě toho, že je přirozeně sladká a hydratační, je tento nápoj skvělou volbou k nahrazení sodových nápojů a průmyslových šťáv, protože obsahuje řadu důležitých živin, jako jsou vitamíny, minerály, sacharidy, aminokyseliny a antioxidanty.
Níže najdete šest výhod kokosové vody pro zdraví a důvody, proč ji začlenit do svého každodenního jídelníčku:
1. Antioxidační vlastnosti
Díky antioxidačním vlastnostem pomáhá kokosová voda modifikovat volné radikály, čímž se zabrání tělu vstoupit do stavu oxidačního stresu, který může poškodit buňky a zvýšit riziko onemocnění. Navíc je skvělým spojencem pro snížení únavy, stresu, únavy a nepohodlí.
2. Prevence rakoviny
Podle výzkumu tento nápoj také může předcházet rakovině díky svým antioxidantům, které snižují hromadění volných radikálů v buňkách, čímž se brání tvorbě novotvarů.
3. Zpomaluje předčasné stárnutí
Díky svým antioxidačním vlastnostem, jako jsou vitamín C a B a aminokyselina arginin, je tento nápoj skvělou volbou pro ty, kteří chtějí zpomalit předčasné stárnutí. Navíc je kokosová voda silným zdrojem hydratace, což je jedním z největších spojenců pro mladistvý vzhled pokožky.
4. Pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi
I když je přirozeně sladká, kokosová voda není schopna poškodit diabetiky. Podle výzkumu může snižovat hladiny cukru v krvi a zlepšovat další zdravotní ukazatele.
5. Pomáhá předcházet tvorbě ledvinových kamenů a močových infekcí
Není novinkou, že pití tekutin pomáhá předcházet ledvinovým kamenům. I když čistá voda je první volbou, studie provedená v roce 2018 ukázala, že konzumace kokosové vody zvyšuje močení draslíku, chloru a citrátu, což může pomoci zlepšit močový systém a snížit pravděpodobnost vzniku ledvinových kamenů. Kromě toho také pomáhá chránit močový trakt před bakteriemi způsobujícími infekce.
6. Dobrý spojenec pro srdce
Výhody pro srdce byly pozorovány také ve studii provedené v roce 2005. Podle výzkumníků může vysoký obsah draslíku v kokosové vodě snižovat krevní tlak u lidí trpících vysokým krevním tlakem.
Je však třeba dbát na to, co pijete, a vždy dávat přednost přírodním možnostem. Při konzumaci průmyslově zpracovaných produktů je ideální číst štítek.
